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  • WBC/悲情郭總 三度掌中華隊兵符都失利

    中華隊總教練郭泰源曾是日本職棒百勝級投手,在球場上他曾是風光十足的球星。多年來他一直貢獻所學給台灣棒球界,然而郭總三度掌中華隊兵符,中華隊都因為種種原因表現不理想,郭總真是悲情啊。

    2007年郭總第一次掌中華隊兵符,當時在台灣有兩項很重要的國際賽事,一個是世界盃棒球賽,一個是要爭隔年北京奧運參賽資格的亞錦賽。結果世界盃棒球賽中華隊僅得到第八名,亞錦賽又輸給日、韓,不少棒球界人士質疑郭總的帶兵風格,郭總黯然下台。

    郭總這一跤摔的不輕,但他還是想要為台灣棒球做點事,借貸急救網2009年經典賽開始,他應當時中華隊總教練葉志仙之邀,擔任投手教練。郭總細心地指導每一名投手,幫助這些年輕投手成長。

    完成2010年廣州亞運的階段性任務之後,中華培訓隊換陳威成掌兵符,郭總以客座教練的身分指導年輕投手。

    2013年經典賽,郭總原本有機會掌中華隊兵符,後因中華職棒與棒協意見不同,經投票之後,苗栗哪裡可以借錢謝長亨勝出,郭總應日職軟銀監督秋山幸二之邀,擔任投手教練,幫助軟銀贏得「日本一」的榮耀。

    2015年郭總應統一獅邀請返台,他終於再次受邀擔任世界12強棒球賽的中華隊總教練,但這一次郭總卻無法帶領中華隊晉級八強,不少棒球界人士都為郭總叫屈,原因是「球運真差」。

    今年的經典賽,即使有很多不利因素,明知這是個苦差事,但郭總還是勇敢地扛起中華隊總教練的重任,結果中華隊三連敗,飽受球迷的指責,郭總也只能默默承擔這一切。

    不過郭總的肺腑之言,還希望棒界人士能夠痛下檢討,他說「中華隊總是在國際賽不是缺這個就缺那個,若有下一次,希望能讓總教練早點擬定計畫,朝目標慢慢調整,這樣也比較好準備」、「從集訓一開始就一直桃園身分證借錢想,主要是投手,沒有最後可以壓制對方的投手,輸的很可惜,真的很可惜,如果有這樣的投手,相信不會差太多」。就看棒界的相關單位要如何帶領台灣棒球再站起來。

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    快取寶連江汽車借錢免留車負責人跑路 生父斥不孝

    快取寶負責人孫岳澤,被嘉義地檢署查出多年來他涉嫌吸金140億,目前和妻子出境潛逃,公司也面臨危機!我們找到他的親生父親,爸爸表示孫岳澤是自己當年外遇生下的孩子,之前生意失敗孫岳澤回到嘉義找他幫忙,用他的房子做起禮品生意,但後來爸爸沒錢繳不出房貸,孫岳澤要求過戶到自己名下才幫忙,現在兒子跑路,爸爸擔心要是房子被查封,就無家可歸了!

    指著牆上的貼紙痕跡,這位滿頭白髮的獨居老人,是快取寶負責人,孫岳澤的親生父親,爸爸說孫岳澤是自己外遇生的,後來跟媽媽改嫁孫姓老兵,多年前生意失敗回嘉義做禮品事業,用的就是現在這間房子,但當爸爸繳不出房貸向他求助。

    孫岳澤卻說,過戶才幫忙繳,沒有食物的冰箱,被拿來當置物櫃,沒錢過年,跟兒子借兩萬也被拒絕,外界都以為孫岳澤賺這麼多,自己日子很好過,但心酸沒人知,現在孫澤夫妻,涉嫌吸金140億潛逃國外,那是生活困苦的爸爸,很難想像的金額,他只擔心這房子一但被查封,獨居老人的他,未來可能真的淪為街友。

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    深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎?關節名醫呂紹睿揭真相

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎?會使退化性膝關節炎提早報到嗎?」坊間有不少類似的疑問,到底真相如何?知名關節名醫呂紹睿為大家詳細破解。

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    根據統計,全台有300萬名國人飽受退化性關節炎之苦,退化性膝關節炎不再只是老年人的專利,且有逐年呈現年輕化趨勢。不少人年紀不到40歲,膝關節就已經出現退化。

    退化性膝關節炎的症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛,且膝蓋彎曲、久坐後起身時,或突然變換姿勢時,偶而會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音;且時常會感到膝關節突然無法使力,或是在某些姿勢似乎會鎖住。

    嘉義大林慈濟醫院關節名醫呂紹睿主任,在其新書《自己的膝蓋自己救》中,將針對運動及日常保健,與退化性膝關節炎之間存在的迷思觀念,進行詳解:

    迷思一:跑步、搬重物會傷害膝蓋嗎?

    曾因跑步而膝蓋受傷的人,往往以為跑步會傷膝蓋,其實膝蓋內的軟骨是可以承受像跑步這種間歇壓力的擠壓,膝蓋軟骨有如一塊海綿,當腳步落地時產生間歇壓力,軟骨內的水分跟養分會被擠出來,當腳步抬起壓力解除時,被擠壓的軟骨又恢復原狀,將養分與水分再吸收到軟骨內部。因此,跑步可促進軟骨的新陳代謝。

    由於軟骨沒有神經細胞,不會痛,跑步會導致膝蓋痛,是因為韌帶過度拉扯、使用過度而發炎,和軟骨傷害無關。結構正常無損的膝關節,不會因為跑步而造成膝關節軟骨的損傷。傷害與膝蓋的承重無關(如前所述,間歇的壓力可以促進關節屏東小額借款2萬軟骨的新陳代謝,反而是有益的!),而是與膝關節彎曲的角度是否夾擊內側皺襞有關。

    對於已被診斷為「退化」性膝關節炎的病患,爬樓梯會因重複彎曲而增加摩擦次數,讓情況惡化,並非合適的運動。

    高雄支票借款迷思二:爬樓梯會傷害膝蓋嗎?

    爬樓梯會傷膝蓋是眾所周知的常識,只是醫界多以「軟骨會承受數倍體重」的「壓力說」來解釋。其實,間歇的壓力對軟骨組織的新陳代謝是有益無害的,爬樓梯時,重複的彎曲膝蓋,才是傷害軟骨的主因。所以,對於已被診斷為「退化」性膝關節炎的病患,爬樓梯會因重複彎曲而增加摩擦次數,讓情況惡化,並非合適的運動。

    如果非得爬,建議以膝蓋微彎的姿勢,減少膝關節彎曲的角度,一步一步慢慢爬,適時以扶手幫忙使力,配合腦中想像的內側皺襞摩擦情景,就能避免傷害了。

    迷思三:深蹲會傷害膝蓋嗎?

    這也是關節角度的問題,蹲的時候只要過程慢,膝關節彎曲的角度大,並不會傷到膝蓋。如同棒球的捕手,或是健身常會做的深蹲,膝蓋彎曲的角度超過120度,此時內側皺襞會滑到旁邊,除非是異常寬大的內側皺襞,否則,並不會被膝蓋骨夾到;同樣的道理,盤坐時膝蓋彎曲的角度也是大於120度,內側皺襞並不會被膝蓋骨夾到。因此,正確的深蹲動作是不會傷害膝關節的。

    **迷思四:保養已受損的膝關節,要減少運動或停止運動?

    被診斷為「退化」性膝關節炎的病患,不是要減少運動或停止運動,而是要適度的運動,重點是要知道如何運動不傷膝!例如,健走和跑步是最適合的運動。但是應避免爬山、爬樓梯、騎腳踏車、游蛙式等膝關節重複彎曲超過五十度的運動,健走、跑步是最適合的運動。

    膝痛的病患,直覺「坐著休息」是理所當然的。無需勞動,採長時間坐姿的上班族也被誤認為是「退化」性膝關節炎的低好發族群。事實上,長時間的屈膝坐姿(90度左右的屈膝),會因「內側皺襞」被兩側軟骨長時間夾擊,而讓「內側摩擦症候群」的症狀加重,因此,適度、定時的活動膝關節,才是正確的護膝原則。

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